خشکی دهان
خشکی دهان یکی از مشکلاتی است که موجب می شود جویدن و قورت دادن غذا سخت شود و مزة غذاها را کمتر احساس کنیم.
علت خشکی دهان چیست ؟
* با افزایش سن به طور طبیعی ترشح آب دهان کم می شود.
* مصرف داروهای مدر (زیاد کنندة ادرار) و داروهای آرام بخش نیز دهان را خشک می کند.
* گـــــرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب موجب خشکی دهان می شود.
* کشیدن سیگار نیز یکی از علت های خشکی دهان است.
برای برطرف شدن خشکی دهان چه کنیم؟
· نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و چندین بار در طول روز دهان خود را با این محلول آب نمک رقیق بشویید.
· حداقل 6 تا 8 لیوان مایعات ترجیحاً آب ساده در طول روز بنوشید.
· در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعة آب، دهان خود را مرطوب نگهدارید.
· قبل از خوردن غذا، دهان خود را با آب بشویید و یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک می کند.
· از مصرف خودسرانة دارو خودداری کنید.
· از کشیدن سیگار یا سایر دخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید.
· میوه ها و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید.
. به پزشک مراجعه کنید .